BASIC POSITION

BASIC POSITION – POSIÇÃO BÁSICA OU DE EXPECTATIVA

Esperar pelo speeder na posição básica garante flexibilidade e agilidade ideais para o próximo movimento.

  • Tem seus pés afastados um pouco mais do que a largura dos seus ombros,
  • Flexione um pouco os joelhos,
  • Segure a raquete na frente do seu corpo,
  • Mantenha seu corpo solto e pronto,
  • Esteja pronto para avançar, reagir a aproximação do speeder,
  • Sempre que possível se mantenha na posição básica ( essa posição aplica-se tanto para quem irá receber o serviço como para o retorno do mesmo).

DICA: Orientar-se na linha da frente e retomar a posição básica após cada rebatida..

THE SPLIT STEP

Faça pequenos saltitos, na ponta dos pés no momento em que o oponente acertar o speeder, isso traz mais agilidade para você após o movimento.

 

 

 

ERROS COMUNS

  • Corpo rígido: você não consegue reagir (recepção do speeder) adequadamente estando com o corpo duro, tenso,
  • Pés muito próximos: você perde o equilíbrio e não consegue reagir tão rapidamente,
  • Os joelhos não estão semi-flexionados: isto dificulta uma reação rápida e poderosa,
  • Muitos jogadores se posicionam no centro do campo. Se o seu forehand for mais eficiente que o seu backhand, você deve se posicionar um pouco mais para o lado esquerdo.

Partindo de uma boa posição básica a probabilidade de um retorno eficaz é bem maior, d~e atenção aos pequenos detalhes e melhore o seu jogo.

Nos próximos post vamos falar sobre os Golpes do Crossminton:

  1. SERVICE / SAQUE OU SERVIÇO
  2. FOREHAND / GOLPES REALIZADOS COM A PALMA DA MÃO VIRADA PARA FRENTE
  3. BACKHAND / GOLPES REALIZADOS COM A PALMA DA MÃO VIRADA PARA TRÁS
  4. OVERHEAD STROKES / GOLPES REALIZADOS ACIMA DA CABEÇA
  5. CLEAR
  6. SMASH

VOCABULÁRIO DA PRÁTICA DO CROSSMINTON

É importante saber os nomes dos golpes que realizamos durante uma partida de crossminton. Também se faz necessário se familharizar com alguns termos, palavras que são pertinentes da modalidade:

  • Rally: desde que o speeder é posto em jogo, através do saque, enquanto ele estiver sendo rebatido, esse período se chama rally.
  • Out: quando o speeder é lançado para fora da quadra,
  • In: quando o speeder cai dentro da quadra ou em cima da linha. Na modalidade crossminton a linha é considerada parte da quadra, sendo assim o speeder está dentro da quadra,
  • Let: quando na dúvida de uma jogada pedimos para repetir aquele ponto, pedimos let.

Boa sorte e bons jogos.

Sandra Sorpreso

Club Racket

Fonte: Teachers Guide Speedminton.

 

 

 

 

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