Crossminton – Treino em Casa 01

Treino de Crossminton 🏸

Hoje fui fazer paredão com a bolinha de Squash!? 🤔

Essa bolinha pesa por volta de 29g.

Achei bem interessante treinar com essa bola pois sendo mais pesada que o speeder eu sou obrigada a fazer uma leve flexão no punho para rebater.

Essa bolinha tem um retorno diferente, o que traz uma certa similaridade com o speeder.

O treino foi de regularidade, tentando manter a bola viva.

Treino de 30′

  • Forehand,
  • Backhand,
  • Alternando F/B.

No próximo vídeo vamos fazer um treino de paredão, porém mais ofensivo. 😉

Sandra Sorpreso

Club Racket

👍🏻💪🏻🤜🏻🤛🏻🇧🇷🏸

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Crossminton – Treino em Casa 01 / Regularidade

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