FOREHAND no Crossminton

EMPUNHADURA FOREHAND

Olá pessoal,
Hoje vou falar sobre “Empunhadura ou Empunhaduras”.
Antes de falar sobre o tema, gostaria de lembrar que o esporte Crossminton foi criado com base na modalidade olímpica Badminton.
O seu inventor Bill Brandes era um entusiasta do Badminton e queria praticá-lo em qualquer lugar e a qualquer hora, por isso fez uma raquete mais resistente e uma peteca mais pesada.
Agora que relembramos que o Crossminton foi desenvolvido com base no Badminton, vamos ao que interessa.

EMPUNHADURA
O primeiro passo para adquirir bons golpes é aprender as empunhaduras corretas, ou seja, existe mais de uma forma de se empunhar a raquete para realizar os diversos golpes do esporte Crossminton.
Como todos sabem o Crossminton é uma combinação de esportes de raquetes e sendo assim, trazemos alguns conhecimentos destes outros esportes como o tênis, badminton e squash para aprender a segurar a raquete da maneira correta.

FOREHAND – EMPUNHADURA FEITA COM A MÃO DIREITA

Para a realização do golpe FOREHAND, nos utilizamos de duas empunhaduras:

EMPUNHADURA CONTINENTAL
Também conhecida como Neutra é a utilizada pelos praticantes de Crossminton.
Essa empunhadura é considerada como fundamental, pois é ela que dá o ponto de partida para todos os golpes.

EMPUNHADURA FOREHAND
A melhor forma de empunhar é deixar a cabeça da raquete perpendicular ao solo e segurar na empunhadura como se fosse cumprimentar uma pessoa, mantendo sempre o dedo indicador mais afastado dos outros dedos (como se estivesse segurando um gatilho de revolver).
A empunhadura Forehand dá um resultado mais explosivo e exige menos esforço.
Para se ter uma melhor alavanca para o golpe procure segurar na extremidade da empunhadura e só mantenha a tensão para segurar a raquete no momento do golpe.

DICA: Caso você não esteja empunhando a raquete de forma correta, procure mudar o quanto antes, mesmo que pareça ser desconfortável. A empunhadura correta é fundamental para uma melhor performace, para uma rebatida funcional que não irá trazer problemas futuros, como lesões.

Seguem dois vídeos para ajudar na compreensão da empunhadura do FOREHAND.

EMPUNHADURA NEUTRA

EMPUNHADURA FOREHAND

Agora que você conseguiu visualizar as opções de empunhaduras, para realizar o golpe do lado direito do seu corpo, procure fazer um treino mais consciente, maias técnico, visando ajustes e não performace.
Uma ótima semana a todos.

Profª Sandra Sorpreso
Club Racket
“Pensou em Raquete, pensou Club Racket”

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