FOREHAND

O golpe forehand é o swing (movimento/balanço) mais utilizado e a maioria dos jogadores achará a técnica do forehand mais fácil do que a do backhand.

O golpe forehand pode ser realizado baixo, na meia altura e alto.

7º Ranking ICO Jasmina Keber – Slovenia (SLO)

Jennifer Greune – Alemanha (GER)

109º Ranking ICO Rene Lewicki – Alemanha (GER)

Um forehando alto é mais fácil de se ter controle.

Para ter um controle mais preciso do seu forehand, você tem que mover o seu corpo na direção que você está apontando.

Tente sempre rebater o speeder na frente do seu corpo, ou seja, o momento de contato da raquete com o speeder se dá à frente do seu corpo.

POSIÇÃO INICIAL – PREPARAÇÃO

  • Empunhadura neutra ou continental,
  • Mova a parte superior do seu corpo (tronco) na direção contrária de rebater (ombro esquerdo vai para frente),
  • Braço que irá rebater o speeder se posiciona atrás em elevação,
  • Peso do corpo se desloca para o pé direito,
  • Os joelhos estão ligeiramente flexionados durante todo o movimento para garantir o equilíbrio ideal.

REBATENDO – AÇÃO

  • A cabeça da raquete aponta para a direção que você quer rebater o speeder,
  • O peso do corpo se desloca para o pé esquerdo que está a frente,
  • Rotação da parte superior do corpo (tronco) na direção da rebatida,
  • No momento da rebatida o braço balança para frente e rebate o speeder na frente do corpo,
  • Para adicionar mais velocidade, você pode chicotear o seu punho.

POSIÇÃO FINAL

  • Raquete balança para fora, passando em frente ao corpo,
  • Retorne para a posição básica assim que possível.

ERROS COMUNS

  • Nenhuma flexão dos joelhos: nenhuma semi-flexão dos joelhos faz perder a agilidade do golpe,
  • O braço não está estendido: você não leva o braço para trás com elevação, o braço está próximo do corpo.

FOREHAND POR DANIEL ROBLES RODRIGUEZ

Assista a execução correta da realização do golpe forehand para destros.

FOREHAND

Nos próximos post vamos falar sobre os Golpes do Crossminton:

  1. BACKHAND / GOLPES REALIZADOS COM A PALMA DA MÃO VIRADA PARA TRÁS
  2. OVERHEAD STROKES / GOLPES REALIZADOS ACIMA DA CABEÇA
  3. CLEAR
  4. SMASH

Até o próximo post.

Sandra Sorpreso

Club Racket

Fonte: Teachers Guide Speedminton

 

 

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