Recepção Ativa – Split Step

Olá pessoal,
Tudo bem!
Semana começando e com ela os Jogos de Crossminton.
Em função da participação do grupo no torneio, os encontros no Parque do Ibirapuera, no Centro Universitário Ítalo Brasileiro e no Ginásio Mané Garrincha estão se tornando cada vez mais constantes.
Muito bacana ver a empolgação do grupo para praticar o esporte Crossminton de forma mais sistemática.
Com essa maior frequência da prática do esporte, a exigência física dos nossos jogadores está sendo mais intensa e precisamos começar a dar atenção à alguns fatores importantes como:
– Aquecimento antes do início dos jogos,
– Condicionamento físico,
– Execução correta dos golpes,
– Parte tática do jogo,
– Hidratação,
– Nutrição e
– Alongamento pós treino.
Toda semana irei postar algumas informações sobre esses assuntos que são muito importantes para uma prática saudável e correta de uma atividade física e que irá preservar a integridade dos nosso jogadores.
Para que possamos alcançar a excelência em qualquer atividade ou esporte precisamos nos atentar a todos os detalhes.
Hoje estou postando um vídeo de um jogo de Dupla Mista para que vocês possam observar a movimentação em quadra dos jogadores.
A sincronia da dupla, a recepção ativa em Split Step, a antecipação de uma jogada, a finalização do movimento do braço para evitar futuras lesões, enfim, muitos detalhes importantes.
Reparem que as jogadoras são destras e rebatem o backhand com as duas mãos, isso exige muita preparação e prontidão para o golpe.

DICA DE HOJE

RECEPÇÃO ATIVA – SPLIT STEP

No momento de recepção do speeder, quando recebemos o serviço (saque) ou durante o rally é fundamental que o jogador esteja atento e pronto para uma rápida reação.
O SPLIT STEP é um pequeno salto executado com as duas pernas de forma alternada.
São saltitos alternados e realizados na ponta dos pés.
Praticando e executando o Split Step, o jogador está sempre em movimento entre os golpes o que permite uma reação mais eficaz aos golpes do oponente.
Um jogador que executa este movimento, parece adivinhar os golpes do seu adversário.
A aplicação do Split Step é particularmente eficaz na recepção do serviço e em jogadas defensivas.
Que tal utilizar essa técnica para melhorar a sua performace no Crossminton?

ASSISTAM AO VÍDEO – VALE A PENA!

JOGO DE DUPLA MISTA – SPLIT STEP

PS: A jogadora Jasmina Keber é atualmente a 1ª do Ranking Feminino.
Final de Dupla Mista Crossminton

Uma ótima semana a todos.

Sandra Sorpreso
Club Racket
“Pensou em raquete pensou Club Racket”

 

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